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钥匙扣
2024 03-21 08:07:11

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工作压力好大,每天上班都想哭,还要不要坚持?

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你好,我不知道你是做什么工作。不管是什么工作都会有压力,每个人都遇到瓶颈期。即使你换一个工作,同样也会遇到压力。这是我之上班时的一个经历,当我克服这一个瓶颈期之后,我当时充满了成就感,我觉得我证明了自己也是可以了,不比其他人差。之后再遇到困难时,就会想一下这次的经历。 这个视频也是录给我自己看,因为我也是在瓶颈期。

我认为,造成工作压力好大的原因,有主观原因和客观原因两个方面。因此,要不要坚持,应该视其具体情况而定。

一、因主观原因造成的工作压力大,主要有三个方面:一是过于认真和较真,工作一丝不苟,几乎到了苛刻的程度,工作数量、质量、速度、效率和效益不求最好,但求更好,一定要达到至善至美,十全十美。否则,就吃不下饭,睡不着觉,心情十分不爽,就不能原谅和容忍自己。这些都是自我施加的压力,是自己为难自己造成的。二是因自己的工作方法不当造成的。三是由于自己分析问题,认识问题,判断问题和解决问题的能力有限造成的。

二、因客观原因造成的工作压力大,主要有三个方面的原因:一是来自上级的压力,主要是工作任务重,工作质量要求高,完成工作任务时限急、难度大等。二是来自下级的压力,主要是工作不服从安排,不按时完成工作任务,平时不服从管理等。三是来自外部的压力,主要是同行业业务竞争激烈,或者市场行情发生变化,业务拓展不顺利等。

三、对策和建议。第一,应对主观原因中的第一、二条,调整心态,改变工作方法即可。我有两个朋友,都是从人事科长岗位上,到一个新建地区公司任副职(主持全面工作),后又任主要领导的。甲把主要精力放在抬头看路上,大部分时间用来陪同总公司下到该地区一个县上扶贫的人员和处理与上级的关系上,乙把主要精力放在埋头拉车上,大力拓展业务,并且挖了不少甲所在单位的墙角(业务客户)。正当乙为自己挖了甲不少业务而高兴时,甲已经调到省公司任人事部门经理,以后又任省公司副职领导,而乙因为区位劣势,工作业绩始终处于本系统的末位,由于精神压力大,工作太劳累,使身体患了重病,最后不得不离开主要领导岗位。因此,战略、策略、战术、方法和心态很重要。如果是班组长以上管理职务或者领导职务,可以通过优化工作分工来分解工作压力,通过制定工作规划、工作方案、工作实施细则,完成工作的路线图、时间表来缓解工作压力。

第二,对于客观原因造成的压力,主要是做好沟通和协调,使上情及时下达,把上级的工作意图和压力变成众人的责任和义务;使下情及时上达,让上级及时了解你的困境和难处,及时适度地调减工作任务,减少工作压力。

第三,对于来自主观原因第三点,即自己能力不足,通过努力,一时难以提高的,以及客观原因中,通过沟通协调,收效甚微的,不需要坚持,可以果断放弃,毕竟“留得青山在,不愁没材烧“,"塞翁失马,焉知非福”?另寻他途,也会柳暗花明又一村。

现在人活着压力都很大,没有谁比谁轻松好过,当年我创业的时候,满身只有三千元,那时候吃饱是原则,什么鸡鸭鱼肉山珍海味想都没想过,所以那时候很烦恼,看见别人家孩子穿好的,吃好的,所以我的目标就有了,很简单,让老婆孩子吃好的穿好的,这个愿望很快实现了,又开始为住房奔波,反正感觉欲望是一波又一波,谁和谁又尚且不是这样呢!身边有百万千万的,感觉各有各的压力,因为任何人这方面满足了哪方面又欠缺了,总也无法达到心满意足,所以不停的前进不停的奔波。这就是现代人的一种通病吧!亚历山大,累累累!


工作压力太大了,以至于一工作都想哭。可想而知这种状态,去工作,怎么搞?怎么进入状态?

工作不单单是我们的一个成长历程,也是自己成年后开始人生的旅程,一个独立自主的必经过程。有的工作要求严格,不仅仅要能力突出,还要业绩显著,还要工作效率,这些都不可比同事差。不然,你很可能就会被你的公司,上司找你谈话,甚至被催促,你越紧张,越找不到方法,心里压力自然就大。心里想得越多,就越抱怨,越委屈,哪里不想哭呢?特别是独自在外工作的年轻人,心里更是特别敏感。

我记得自己在某个公司工作时,有一段时间也是压力特别大。担任了很重要的工作,待遇也好,被领导很器重,这种情况下,自己都知道要努力,工作要圆满完成,不能出一丝纰漏。但个人的努力是不够的,自己有一个小组,每个人都有分工,有一个人做得跟不上小组,就得拉后腿,有一个人出错,就得影响工作进度。小组的人大家都在努力不懈,突发状况就是有个组员生病了,真的是好着急,没有多余的人手,所有工作不能停,教个新手也需要时间啊。做为组长自己心里压力多大,没人知道,只知道同部门的其他负责人再等着看我们笑话,等着我们去挨训呢!那些日子,自己牺牲了个人休息时间,去把缺少的组员的工作全部做下去。很想哭,很想发泄一通,很想呐喊,甚至心里对自己说:我会不会死在这里呀!但不敢告诉任何人。好强的我心里千次的对自己说:慢慢来,把这次任务完成,就可以有时间放松了。每天早上七点去,晚上差不多十二点才回宿舍,就别说正常吃饭了。那种日子是熬过来的,是煮出来的。

这种经历,过程是很痛的,等到过了之后,回头又发现原来我还能这么熬。当然努力不懈的结果就是,上司还是很肯定我的工作能力,也知道我是个工作干将,虎视眈眈的同事再也不敢小看我和我的小组。而今一直都留下一种习惯,午饭后晚上要八点多才吃晚饭。谁不想哭,谁不委屈,谁不想发泄呢。这是工作,这是社会,这是现实,自己是成人了,自己选择的路就得走下去。

如果工作真的累得自己承受不了,影响到心情和健康,以至于上班就想哭,那么最好的办法就是退出这份工作吧,去做适合自己做的工作就是了。不是每个人只有一种工作,也不是只有那里才有工作可做,只要你有能力,自己有足够的勇气和胆量,另外去找份工作也是可以的。这个世界从来不嘲笑爱哭的人,只要你愿意给自己力量,给自己勇气,你总会独立的!

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